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RUBENS SANTORO
Fala galera!
Estou há mais de 20 anos na área fitness, adoro praticar provas longas e desafiadoras como triathlon e maratonas! Aqui no app da just você pode ter acesso às minhas planilhas de musculação, em que eu gosto de focar no bem estar, tendo planilhas para iniciantes, intermediários e avançados, todas focadas em resistência e performance, antes de querer pegar uma carga desasfiadora, tenha uma execução exemplar! Mas se você é mais fã de corrida, vamos marccar um bate-papo pra você me contar qual seu objetivo e eu monto uma planilha de corrida personalizada pra você! E aí o que acha? Vem pro time do Rubão!?
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12 semanas de programa;
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Liberdade para usar na academia que quiser;
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Exercícios têm demonstração em vídeo no app;
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A planilha de treinos é atualizada;A cada 4 semanas
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Explicação do que mudou no novo mês;
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Dicas de como organizar os dias de treinos para ter um resultado nota 10!
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