Do zero à linha de chegada
com o coach daniel marques!
CONQUISTE SEUS PRIMEIROS 5KM
COM O APP DA JUST.
UM PROGRAMA DO JUST RUN PLAY
PRA VOCÊ CONQUISTAR UMA NOVA META NA CORRIDA!
O programa de treinamento de corrida é estruturado para ajudar os alunos a alcançarem a meta de correr 5 km ao final de 18 treinos!
Realize os treinos três vezes por semana,
cada treino é cuidadosamente planejado para desenvolver a resistência, a força e a técnica de corrida.
O programa combina corridas de diferentes intensidades, desde a caminhada, promovendo um progresso gradual e seguro.
Ao longo das semanas, os participantes aprenderão a ouvir seu corpo e a manter uma rotina saudável, podendo assim completar
os 5 km com confiança e energia.
BENEFÍCIOS DO PROGRAMA
Melhora da saúde cardiovascular:
Correr fortalece o coração, melhora a circulação sanguínea
e reduz o risco de doenças cardíacas.
Aumento da resistência e força muscular:
O treinamento regular melhora a resistência física
e tonifica os músculos, especialmente nas pernas e core.
Controle de peso:
A corrida é uma excelente forma de queimar calorias,
ajudando no controle do peso e na redução da gordura corporal.
Melhora do humor e saúde mental:
Correr libera endorfinas, que promovem uma sensação
de bem-estar e podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
Desenvolvimento de disciplina e metas:
Participar de um programa de treinamento e se preparar para uma prova ensina sobre disciplina, comprometimento e a importância de estabelecer e alcançar metas.
Sentimento de realização:
Completar sua primeira prova de 5 km proporciona uma sensação de conquista, aumentando a confiança e motivação para futuros desafios esportivos.
NOSSOS PLANOS:
por mês
- Pra você que quer mais flexibilidade!
- Acesso ilimitado a todos os treinos do app;
- Experimente grátis por 7 dias.
- Assinatura autorenovável, cancelamento a qualquer momento;
-Se já possui cadastro no app, use o mesmo e-mail para realizar a compra do plano.
PLANO ANUAL
por mês
- Treine mais, pagando menos.
- Acesso ilimitado a todos os treinos do app;
- Experimente grátis por 7 dias.
- R$299,00/ ano em até 6x.
- Plano autorenovável, cancele antes dos 12 meses.
-Se já possui cadastro no app, use o mesmo e-mail para realizar a compra do plano.
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